心身同治更专业,一站式守护患者睡眠健康

　　记者　孙淑玉　实习生　钟嘉欣　通讯员　丛冰

　　《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查显示,44%的19-25岁年轻人会熬夜至零点以后,42%的老年人入睡时长超过半小时,失眠率达21%。这也就意味着近3亿人正为失眠所困扰,“睡不好”已然成了很多人的通病。

　　每年的3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“良好睡眠,健康之源”。多年来,坚持心身同治,以更精准的诊断和一站式的综合治疗为港城人民的好梦护航,烟台市心理康复医院睡眠医学科的医护团队无愧于“黑夜守护者”的称号。继去年2月莱山院区启用之后,莱阳、莱山两院区并行,合力为健康之源护航,他们也有了更多底气。

◎诊断更精准,睡眠障碍可不只“失眠”那么简单

为纪念世界睡眠日,国外一家公司给员工集体放“补觉假”,倡导员工给急需休息的身体“充充电”。乍看上去此举有点荒诞,却从一个侧面反映出当下睡眠问题的普遍性和严重性。提到睡眠障碍,很多人第一反应就是失眠,但其实,“困”难户的问题还真没这么简单。

　　“睡眠障碍表现为入睡困难、睡眠维持困难、睡眠质量和数量达不到生理需求,这些直接会影响到患者白天的精神状态。”烟台市心理康复医院睡眠医学科主任罗文泉介绍说,根据国际睡眠障碍分类,临床上有80多种睡眠障碍,神经疾病、精神疾病、心肺疾病、躯体疾病等都会导致“睡不着、睡不好和睡不醒”。

　　曾有一名老年女性患者受腿部酸胀、刺痛困扰多年,每次睡觉都是“噩梦”,既想睡又不敢睡,就感觉“没有地方能好好放腿”。辗转多家综合医院诊治均不见效,后经人推荐,她来到烟台市心理康复医院睡眠医学科。经过系统的睡眠监测和详细的病史分析,罗文泉告诉患者,导致其失眠的根本原因是不安腿综合征,之后通过一段时间的综合治疗,患者康复出院。

　　“不仅躯体问题会带来睡眠困扰,焦虑、抑郁等心理问题也会为失眠埋下伏笔。”罗文泉告诉记者,这类患者往往会陷入“死循环”,因身体或心理问题导致睡眠问题,而长时间的睡眠障碍又会给日常生活和健康带来负面影响,比如阿尔兹海默病、帕金森病等神经退行性改变都是以睡眠的改变为早期症状的。因此,一旦出现睡眠障碍应该及时调整,必要时应立即就医,争取早诊断早治疗。

　　在这方面,烟台市心理康复医院显然更有优势。2017年,该院在烟台市率先成立睡眠医学科,该科室由睡眠门诊、睡眠功能检查室和睡眠病房三部分组成。利用多导睡眠监测、诱发电位监测等“可视化”监测方式,使睡眠障碍的诊断更精准。罗文泉介绍,就像配眼镜的验光环节和心脏病患者的心电图检查一样,多导睡眠监测通过对患者夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率等指标的监测,辅之专业技师的整夜监控,可以帮助医生对相关睡眠障碍作出诊断并评定治疗效果,是众多睡眠障碍诊断的“金标准”。

　　“压力、性格、习惯和个人承受力等都是诱发睡眠障碍的重要因素,只有诊断明确,治疗才能更加有的放矢。”在罗文泉看来,对睡眠障碍认识不充分加上诊断的不规范,让很多人失去了治疗的最佳时机,尽早明确病因并有针对性地开展治疗,才能事半功倍。

◎身心综合治疗,让“特困户”尽享睡眠健康之福

　　良好的睡眠是维护健康和体力的基础。多年来,在结合精神专科医院诊疗优势的基础上,烟台市心理康复医院睡眠医学科通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、认知行为治疗等综合性诊疗方式,一站式守护烟台人的睡眠健康,获得了患者和家属的一致认可。

　　被失眠困扰超过十年的陈女士是个典型的“特困户”,因严重的睡眠不足,她陷入焦虑中无法自拔。白天精神不济又乏力的她动不动就朝家人发脾气,以至于家庭关系越来越紧张。更严重的是,陈女士几乎丧失了睡感,白天即使睡到打呼噜,她也始终觉得自己没睡,始终提不起精神来,生活过得一团糟。

　　辗转多地,先后尝试过药物、针灸和运动等多种治疗方式均不见效,陈女士最近又出现胃部不适等身体症状。经朋友介绍,她和家人来到烟台市心理康复医院睡眠医学科。详细询问病史后,结合多导睡眠监测的结果,罗文泉很快为其找到了病因。通过药物、心理疏导以及物理治疗,住院一段时间后,陈女士的状况很快得到改善,不仅能睡着了,精神头也逐渐恢复,脸上渐渐有了笑容。

　　“针对顽固性失眠患者的诊治方面,我们更具有优势。”罗文泉说,睡眠医学科成立后,重点收治各类失眠障碍、发作性睡病、睡眠呼吸障碍、快速眼动睡眠期行为障碍(睡打)、不安腿综合征、周期性肢体运动障碍、情感障碍伴发失眠、精神病性障碍伴发失眠、镇静催眠药或酒精依赖等患者。通过药物、心理、物理和认知等系统性治疗方式的运用,一些多年的“困”难户,也能尽享睡眠健康之福。

　　身心综合治疗的驱动力就是要给患者更“绿色”的健康保障。以经颅磁治疗为例,罗文泉详细解释称,这种治疗方式具有无创、安全性高等优点,有利于对大脑皮质进行重塑,改善患者精神状况,达到心身放松的功效。而目前备受患者青睐的失眠治疗仪,是通过耳后乳突位电刺激调节睡眠中枢部位,起到恢复紊乱的睡眠系统,缩短睡眠潜伏期,增加深睡眠,以达到治疗失眠的作用。除此之外,烟台市心理康复医院睡眠医学科紧跟国际国内先进治疗理念,通过认知行为治疗,改变患者的认知行为习惯,再辅以药物和睡眠治疗等物理疗法,以更“绿色”和健康的方式为患者的睡眠健康保驾护航。

　　“越来越多人正被睡眠障碍所困扰,这也激励着我们要不断提高治疗手段,为了患者做到更好。”不敢停也不能停,在罗文泉看来,患者的需要是他们不断前进的动力,只有跟上国内外最新的治疗理念和方式,才能真正守护好港城人民的甜梦。

◎两院区并行,合力为健康之源续航

　　根据《中国睡眠研究报告2022》显示,2012—2022年,中国人睡得越来越晚、起得越来越晚,同时睡觉时间也越来越少。和睡眠问题普遍存在相对应的是,大众对睡眠障碍的错误认知。

　　“很多人认为睡眠时间越长越好,也有人在长时间的熬夜后试图用疯狂补觉的方式来弥补,这其实都是不对的。”罗文泉进一步解释说,养成规律的睡眠习惯,定时睡,定时醒,保障精力恢复即可,不必刻意追求睡眠的时间段和时长。

　　曾有一名自由职业者因习惯性熬夜,和家人产生了很深的矛盾。在家人的坚持下,他来到烟台市心理康复医院睡眠医学科就诊。但在详细询问了这名男子的睡眠情况后,罗文泉却给出不需要治疗的诊断结论。这到底是怎么回事呢?原来,这名男子虽然每天凌晨1点入睡,早上9点起床,但睡眠质量一直很不错,且白天精神状态也很好。“我们虽然会建议患者尝试调整作息时间,但只要不影响白天的工作和生活,就不需要单独治疗。”罗文泉说。

　　人们对睡眠健康的忽视以及相关知识的欠缺,使得睡眠守护之路任重而道远。除了专业精准的诊疗之外,烟台市心理康复医院睡眠医学科还会对患者、家属以及社会公众进行睡眠知识科普,希望通过喜闻乐见的方式让更多人意识到良好睡眠的重要性。

　　2022年,烟台市心理康复医院莱山院区建成投入使用,形成“一院两区”优势互补、一体化协同发展的新格局。更先进的诊疗设备、舒适温馨的就诊环境以及专业的“睡眠守护”团队,让越来越多的烟台人有机会享受到更专业的诊疗服务。

　　高起点孕育强发展。新老院区优势互补、比翼齐飞的新格局形成后,烟台市心理康复医院在提高专科影响力方面下足了功夫。“我们正加大科研能力和高层次人才引进方面的投入,持续加大学科建设力度,不断延伸医疗技术和服务内涵。”烟台市心理康复医院党委书记宫玉典在接受采访时称,借助莱山院区的优势与发展,烟台市心理康复医院将进一步提高医院在胶东半岛的影响力,将医院真正打造成为省内一流、国内先进的知名三甲精神病专科医院。

　　医、教、研等多方面集中发力,以更先进的理念、更精湛的技术和更优质的服务,为港城百姓的心身健康护航,烟台市心理康复医院正成为越来越多人心中最坚实的“医靠”。